感冒后在家休息应注意哪些方式[朗读]

感冒后在家休息要求留意以下几点：
坚持室内空气流通，防止长时期紧闭门窗。可以适当开窗通风，让新颖空气进入房间，坚持室内空气流通。
2.坚持充足的睡眠。感冒后身体要求更多的休息和恢复时期，因此建议坚持充足的睡眠，防止熬夜。
3.多喝水。感冒后身体容易缺水，应该多喝水，坚持身体水分充足，促进新陈代谢。
4.饮食平淡易消化。感冒后身体消化性能降低，应该防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物，建议饮食平淡易消化，多吃蔬菜水果。
5.防止猛烈运动。感冒后身体比拟虚弱，应该防止猛烈运动，可以启动适当的轻度运动，比如散步、瑜伽等。
6.留意团体卫生。感冒后应该留意团体卫生，勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位，防止细菌感染。
7.按时服药。假设感冒症状严重，应该按时服用医生开的药物，缓解症状。
综述，感冒后在家休息应该留意坚持室内空气流通、坚持充足的睡眠、多喝水、饮食平淡易消化、防止猛烈运动、留意团体卫生和按时服药。假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医。