成人长期拉伸锻炼，可否增长身高[朗读]

身高的增长是由骨骼生长板的逐渐融合造成的，这一环节关键出现在青春期。成人的骨骼曾经中止生长，因此拉伸锻炼无法能使身高继续增长。
但是，拉伸锻炼可以改善身体柔韧性和关节活动度，有助于减轻肌肉疲劳和改善姿态。这些关于坚持身体安康和预防运动损伤是有益的。
综述，成人常年启动拉伸锻炼虽然不能直接增长身高，但依然是有益于身体安康的。