长期低头对颈椎有何影响[朗读]

常年抬头对颈椎的影响关键包括生理曲度变直、椎间盘突出、肌肉疲劳、颈椎病等。
生理曲度变直
正常状况下，颈椎有一定的生理曲度，可以参与颈椎的弹性，减轻缓和冲重力的震荡，防止脊髓和大脑的损伤。常年抬头会造成颈椎正常的生理曲度变直，颈椎的弹性降低，稳如泰山性降低。
椎间盘突出
常年抬头会参与颈椎间盘的压力，造成椎间盘突出，压榨神经根或脊髓，惹起疼痛、麻木、有力等症状。
肌肉疲劳
常年抬头会造成颈肩部的肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。
颈椎病
常年抬头是颈椎病的经常出现要素之一，颈椎的退行性病变或许造成颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、骨质增生等，惹起颈椎病的症状，如疼痛、头晕、恶心、上肢麻木有力等。
为了预防上述状况的出现，建议防止长时期抬头，坚持正确的坐姿和站姿，活期启动颈部活动和锻炼。假设出现颈部不适或相关症状，应及时就医，以取得正确的诊断和治疗。