骑车摔倒后脚踝扭伤的治疗方法是什么

骑车摔倒后脚踝扭伤可经过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法改善症状，症状严重或许不能缓解的要求及时就医。
休息
出现脚踝扭伤后要求立刻中止活动并启动休息，防止减轻损伤。
冰敷：在脚踝扭伤后的
72 小时内，可以经常使用冰袋或冰块对部分启动冷敷，以增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对脚踝启动加压包扎，以增加肿胀。但要留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以经常使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
就医治疗
假设扭伤严重，出现清楚畸形、猛烈疼痛、活动受限等症状，应尽快就医，或许要求启动 x 线、磁共振审核，扫除骨折、韧带撕裂等状况，或许要求启入手术治疗。
要求留意的是，在启动上述治疗的同时，还要求留意维护脚踝，防止过度活动，以免减轻损伤。在康复环节中，可以启动适当的康复锻炼，以协助恢复脚踝的性能。