跑步后腿部感到硬酸，通常是由于运动量过大或跑步姿态不正确等要素造成的。
运动量过大
跑步是一种高强度的运动，会造成腿部肌肉启动剧烈的收缩和舒张。假设运动量过大，会造成腿部肌肉发生少量的代谢废物，如乳酸等，这些代谢废物会抚慰腿部肌肉，造成腿部感到酸痛、僵硬。
跑步姿态不正确
假设跑步姿态不正确，如脚落地时过于用力或跑步时身体姿态不正确，会造成腿部肌肉遭到额外的压力和担负，容易惹起肌肉疲劳和酸痛。
肌肉拉伤
跑步环节中，假设肌肉遭到过度的拉伸或歪曲，或许会造成肌肉拉伤，惹起腿部酸痛、肿胀、活动受限等症状。
其他要素
腿部肌肉疲劳、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等疾病也或许造成腿部酸痛、僵硬。
在跑步后出现腿部酸痛、僵硬的症状，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
运动量过大
跑步是一种高强度的运动，会造成腿部肌肉启动剧烈的收缩和舒张。假设运动量过大，会造成腿部肌肉发生少量的代谢废物，如乳酸等，这些代谢废物会抚慰腿部肌肉，造成腿部感到酸痛、僵硬。
跑步姿态不正确
假设跑步姿态不正确，如脚落地时过于用力或跑步时身体姿态不正确，会造成腿部肌肉遭到额外的压力和担负，容易惹起肌肉疲劳和酸痛。
肌肉拉伤
跑步环节中，假设肌肉遭到过度的拉伸或歪曲，或许会造成肌肉拉伤，惹起腿部酸痛、肿胀、活动受限等症状。
其他要素
腿部肌肉疲劳、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等疾病也或许造成腿部酸痛、僵硬。
在跑步后出现腿部酸痛、僵硬的症状，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。