崴脚导致胫前肌受伤应如何治疗[朗读]

崴脚造成胫前肌受伤的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗和康复训练等，详细如下：
休息
崴脚后应中止活动并休息，防止减轻损伤。
冰敷：在受伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在受伤部位，以增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
可以经常使用弹性绷带包裹受伤的部位，以增加肿胀。但不要包扎太紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
将受伤的脚抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液回流，增加肿胀。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
康复训练
在受伤后的康复环节中，可以启动适当的康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，以协助恢复肌肉性能和预防再次受伤。
假设崴脚造成胫前肌受伤严重或出现猛烈疼痛、无法活动等症状，建议及时就医，以取得更好的治疗。