高抬腿后腰酸是什么原因[朗读]

高抬腿后腰酸或许与肌肉疲劳、姿态不良、腰椎疾病等要素有关。
肌肉疲劳
高抬腿要求腰部和腿部的肌肉启动协调运动。假设启动高抬腿的时期过长或强渡过大，或许会造成肌肉疲劳，惹起腰酸。
姿态不良
假设高抬腿时姿态不良，如弯腰驼背，或许会造成腰部肌肉过度牵拉，惹起腰酸。
腰椎疾病
腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病患者，启动高抬腿时或许会减轻腰部神经的压榨，造成腰酸。
高抬腿后腰酸还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。