剧烈运动后为什么不能立即卧床休息[朗读]

猛烈运动时，身体的血液会减速流向身体的四肢和肌肉，以满足运动所需的能量和氧气。此时，心脏要求愈加努力地任务，以确保足够的血液流向身体的各个部位。
假设猛烈运动后立刻卧床休息，或许会造故意脏担负过重，使心脏无法正常地泵血，造成头晕、恶心、呼吸困难等症状。
因此，猛烈运动后应该逐渐降低运动强度，并启动适当的拉伸和清闲活动，以协助身体逐渐恢复正常的心率和血液循环。
同时，应该在运动行启动充沛的热身和预备活动，以增加运动中受伤的风险。