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吃哪种水果对感冒有帮助[朗读]
水果富含维生素、矿物质和其他营养成分,对感冒的恢复或许有协助。但是,目前没有明白的证据标明吃哪种水果对感冒有协助。
水果中含有丰厚的维生素 c 和其他抗氧化剂,这些成分或许有助于增强免疫系统的性能,从而协助身体抵抗感冒病毒。一些研讨标明,参与维生素 c 的摄入量可以缩短感冒的继续时期。
以下是一些富含维生素 c 和其他抗氧化剂的水果,或许对感冒的恢复有协助:
柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬。
2.草莓、蓝莓、覆盆子等莓类水果。
3.猕猴桃、芒果、柿子等富含β-胡萝卜素和维生素 c 的水果。
要求留意的是,虽然水果对感冒的恢复或许有协助,但不能替代药物治疗。在感冒时期,建议多喝水、休息充足,防止过度劳累,以协助身体更快地恢复。
水果中含有丰厚的维生素 c 和其他抗氧化剂,这些成分或许有助于增强免疫系统的性能,从而协助身体抵抗感冒病毒。一些研讨标明,参与维生素 c 的摄入量可以缩短感冒的继续时期。
以下是一些富含维生素 c 和其他抗氧化剂的水果,或许对感冒的恢复有协助:
柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬。
2.草莓、蓝莓、覆盆子等莓类水果。
3.猕猴桃、芒果、柿子等富含β-胡萝卜素和维生素 c 的水果。
要求留意的是,虽然水果对感冒的恢复或许有协助,但不能替代药物治疗。在感冒时期,建议多喝水、休息充足,防止过度劳累,以协助身体更快地恢复。
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