如何治疗腰肌摔伤引起的压痛[朗读]

腰肌摔伤惹起压痛的治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等，详细应依据病情严重水平和集体状况选择适宜的治疗方法。
休息
在腰肌摔伤后的急性期，应该尽量卧床休息，增加活动，防止对腰部肌肉的进一步损伤。
冷敷：在摔伤后 72
小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部肌肉上，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
药物治疗
可以口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）来缓解疼痛和炎症。假设疼痛严重，可以思索经常使用部分麻醉药启动封锁治疗。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解肌肉紧张和疼痛，常用方法包括热敷、红外线照射、超短波、电疗等。
康复训练
在症状缓解后，可以逐渐启动康复训练，以增强腰部肌肉的力气和稳如泰山性，预防再次损伤。常用的训练方法包括腰背肌锻炼、中心稳如泰山性训练等。
要求留意的是，假设腰肌摔伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以扫除骨折、脱位等严重状况。在治疗环节中，应遵照医生的建议，合理用药和启动康复训练。