腰椎突出症患者的正确睡姿应该是什么[朗读]

腰椎间盘突出症患者的睡姿应该是仰卧位或侧卧位，这两种睡姿可以减轻腰椎的压力，同时坚持肌肉的清闲，有利于缓解症状。
仰卧位
在仰卧位时，患者的背部和颈部可以取得良好的支撑，有利于缓解肌肉的紧张和疼痛感。同时，仰卧位还可以增加腰椎的压力，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。
侧卧位
侧卧位也是一种比拟好的睡姿，可以减轻腰椎的压力，同时防止脊柱歪曲。患者可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲，增加腰部的压力。
无论哪种睡姿，都应该选择软硬适中的床垫，以坚持脊柱的生理弯曲，防止脊柱歪曲。同时，患者还应该防止长时期坚持同一姿态，可以适外地变换体位，以减轻部分压榨。