医院健康问答
联系我们
PWA应用
元视频
元图片
收藏
我的
繁體
搜索您感兴趣的文章
搜索
健康
文章正文
持续走路15分钟有健康效果吗
[朗读]
@中华医典
评:
0
2024-03-06 11:28:07
继续走路 5 分钟能否对安康有效果,取决于团体的安康状况和
运动
强度。关于大少数人来说,过度的步行运动可以带来许多安康益处,例如改善心肺性能、增强肌肉力气、改善代谢状况等。但是,假设步行强度太低,或许无法到达清楚的安康效果。
普通来说,为了到达更好的安康效果,建议每周至少启动 5 分钟的中等强度有氧运动,或 75 分钟的高强度有氧运动。这可以经过每天步行 3 分钟以过去
成功
。您好,详细的运动强度和时期应该依据团体的安康状况和运动目的来确定。
加入收藏
相关文章推荐
右腿小腿大筋上长软疙瘩的原因是什么
03-06
0
正常人的膝关节弯曲角度是多少
03-06
0
房间不通风造成鼻塞的原因是什么
03-06
0
如何治疗手掌第五节骨折
03-06
0
过山车是否会对颈椎造成损伤
03-06
0
扭伤脚部需要消毒处理吗
03-06
0
对于长期肿胀的扭伤脚部应该敷用哪种膏药
03-06
0
早晚咳嗽的情况应如何处理
03-06
0
脚扭伤两周后疼痛加剧是何原因
03-06
0
如何治疗外力损伤
03-06
0
二级网站(个人博客)在线申请
栏目大全
RSS
网站管理
投稿中心(软文)
发表动态(软文)
添加商品(软文)
隐私政策
二级网站(个人博客)在线申请
日出查询
元问答
豆奶短视频-您懂的
猜你喜欢
1、腰突恢复后腰部无法弯曲该如何解决
2、运动损伤伤口的修复方法是什么
3、脚部疼痛无法步行应挂哪个科室
4、脚下肢筋痛应如何治疗
5、体育生如何缓解髂胫束综合征
6、走路和按压时脚疼应挂哪个科
7、咳嗽时面部疼痛的原因和处理方式是什么
8、婴儿夜晚看灯光是否会刺眼
9、脖子左侧软骨突出是何原因
10、行走时一只脚疼痛的可能原因是什么
在线祈福,每天幸运多一点