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长时间趴着导致颈部疼痛的原因是什么[朗读]
长时期趴着造成颈部疼痛的关键要素是颈椎的过度弯曲和部分肌肉疲劳。
当人趴着的时刻,颈椎会处于过度前屈的形态,这与颈椎的正常生理弯曲相反,会给颈椎的椎间盘、小关节和周围的肌肉带来较大的压力。长时期坚持这种姿态容易惹起颈椎的疼痛和僵硬。
另外,趴着的时刻颈部的肌肉会不时处于紧张形态,以维持头部的抬起。这容易惹起颈部肌肉的疲劳和紧张,进一步加剧颈部的疼痛。
为了预防缓和解趴着惹起的颈部疼痛,建议经常改动姿态,每隔一段时期就站起来活动一下,让颈部失掉充沛的休息和清闲。
当人趴着的时刻,颈椎会处于过度前屈的形态,这与颈椎的正常生理弯曲相反,会给颈椎的椎间盘、小关节和周围的肌肉带来较大的压力。长时期坚持这种姿态容易惹起颈椎的疼痛和僵硬。
另外,趴着的时刻颈部的肌肉会不时处于紧张形态,以维持头部的抬起。这容易惹起颈部肌肉的疲劳和紧张,进一步加剧颈部的疼痛。
为了预防缓和解趴着惹起的颈部疼痛,建议经常改动姿态,每隔一段时期就站起来活动一下,让颈部失掉充沛的休息和清闲。
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