运动后肌肉疼痛是否可以减少运动量[朗读]

运动后肌肉疼痛能否可以增加运动量取决于疼痛的水平和要素。
可以增加运动量
假设肌肉疼痛是由于运动量过大或运动方式不当惹起的，可以经过增加运动量和调整运动方式来缓解肌肉疼痛。在肌肉疼痛缓解后，逐渐参与运动量和强度，以防止再次出现肌肉疼痛。
无法以增加运动量
假设肌肉疼痛是由于肌肉拉伤、骨折等要素惹起的，增加运动量或许会减轻疼痛，甚至影响肌肉的恢复。这种状况下，应该及时就医，并在医生的指点下启动治疗和康复训练。
要求留意的是，在运动后出现肌肉疼痛时，应该及时休息，并启动适当的按摩和拉伸，以缓解肌肉疼痛。假设肌肉疼痛继续时期较长或减轻，应该及时就医，以确保失掉正确的治疗和康复训练。