运动是否能缓解关节刺痛[朗读]

运动能否能缓解关节刺痛，要求依据惹起关节刺痛的要素来判别。普通来说，适当的运动可以协助增强肌肉和韧带的力气，减轻关节的压力，从而缓解一些要素惹起的关节刺痛，但关于某些要素惹起的关节刺痛，过度运动会减轻疼痛。
能缓解
关于因过度劳累、细微损伤等要素惹起的关节刺痛，适当的休息可以缓解，而适当的运动可以增强肌肉和韧带的力气，减轻关节的压力，从而有助于缓解关节刺痛。
不能缓解
假设关节刺痛是由关节炎、骨折、韧带撕裂等要素惹起的，过度运动会减轻疼痛，此时应防止运动，及时就医，在医生的指点下启动治疗。
综述，在出现关节刺痛时，应先明白要素，再依据医生的建议启动适当的运动或休息。同时，运动前应启动充沛的热身和拉伸，防止过度运动或猛烈运动，以免减轻疼痛。