如何进行脚踝骨折外固定后的恢复训练[朗读]

脚踝骨折外固定后的恢复训练包括早期活动、肌力训练和负重训练等阶段，需在医生指点下，依据骨折愈合状况启动。
早期活动
在骨折复位和固定后，患者要求尽早末尾启动康复训练。早期活动有助于改善部分血液循环，促进骨折愈合，同时防止肌肉萎缩和关节僵硬。可以启动脚趾的主动活动和踝泵运动。
肌力训练
骨折愈合中期，可以末尾启动肌力训练。经过肌肉的收缩和清闲，可以促进血液循环，增强肌肉力气，为恢复生动做好预备。可以启动脚趾的主动屈伸、踝泵运动和腿部肌肉的等长收缩练习。
负重训练
骨折愈合前期，可以末尾启动负重训练。从部分负重逐渐过渡到完全负重，可以增强关节的稳如泰山性，改善步态。可以经常使用拐杖或助行器辅佐，逐渐参与负重。
要求留意的是，每个患者的康复方案都应该依据骨折的详细状况、康复进度和患者的身体状况启动集体化制定。建议在专业康复医生的指点下启动康复训练。