寒冷天气造成睡眠时鼻塞无法入睡该如何处理[朗读]

在冰冷天气下，鼻腔内的血管会收缩以增加热量流失，同时也会造成鼻腔分泌物变得浓稠，参与鼻塞的出现几率。假设鼻塞造成无法入睡，可以尝试以下方法缓解：
经常使用盐水滴鼻剂
盐水滴鼻剂可以协助肃清鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。在经常使用盐水滴鼻剂之前，建议先来电医生或药剂师的意见。
吸入蒸汽
可以在浴室中放一些热水，让水蒸气充溢整个空间，然后坐出来呼吸。这个方法可以暂时缓解鼻塞，协助清闲身体，有利于入睡。
经常使用加湿器
在卧室中经常使用加湿器可以参与空气湿度，缓解鼻腔枯燥，增加鼻塞的出现。
调整睡眠姿态
尝试改动睡眠姿态，如侧卧或趴着睡，这样可以增加鼻塞对睡眠的影响。
经常使用药物
假设鼻塞十分严重，可以来电医生能否要求经常使用药物治疗。一些药物可以收缩鼻腔血管，缓解鼻塞症状。
要求留意的是，假设鼻塞继续时期较长或随同其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以扫除其他疾病的或许。