二十岁出现腰酸背痛应如何处理[朗读]

二十岁出现腰酸背痛，经常出现要素有运动过度、久坐不动、腰肌劳损、强直性脊柱炎等，应依据详细要素采取休息、物理治疗、药物治疗等措施。
运动过度
假设启动了猛烈运动或运动时期过长，或许会造成肌肉疲劳，出现腰酸背痛。这种状况通常只需休息几天就能缓解。
久坐不动
长时期坚持同一姿态，如久坐或久站，或许会造成肌肉疲劳，出现腰酸背痛。建议定时起身活动，启动拉伸和肌肉锻炼，以缓解疼痛。
腰肌劳损
腰肌劳损是一种经常出现的肌肉损伤疾病，通常是由于长时期坚持同一姿态或过度经常使用腰部造成的。可以经过物理治疗、按摩、热敷等方法缓解疼痛，也可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）。
强直性脊柱炎
这是一种慢性炎症性疾病，关键影响脊柱、骶髂关节等部位。患者会出现腰酸背痛、僵硬、活动受限等症状。可以经过物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、柳氮磺胺吡啶等）、手术治疗等方法启动治疗。
二十岁出现腰酸背痛还或许有其他要素，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。