患有颈椎病能进行倒立瑜伽练习吗[朗读]

不建议颈椎病患者启动倒立瑜伽练习。
颈椎病是一种经常出现的骨科疾病，常出现颈肩痛、上肢或下肢麻木有力、头晕、恶心、耳鸣、头痛等症状。倒立瑜伽是一种要求肩颈部肌肉力气来支撑身体的瑜伽姿态，虽然关于某些人来说，这种姿态可以增强肩颈部肌肉力气并改善姿态，但是关于颈椎病患者，这种姿态或许会减轻颈椎的担负，减轻颈椎病的症状。
在启动瑜伽锻炼时，应依据自身的状况选择适宜自己的姿态和运动量，防止过度拉伸或过度弯曲颈椎，以免减轻颈椎病的症状。
假设颈椎病患者在启动瑜伽锻炼时出现不适，应及时中止锻炼，并及时就医。