运动时膝盖突然外翻内收的原因是什么[朗读]

运动时膝盖突然外翻内收，即膝关节的扭伤，或许是由于多种要素造成的，如运动前没有启动充沛的热身、肌肉力气不平衡、膝关节的病变等。
没有启动充沛热身
在启动高强度运动前，假设没有启动充沛的热身，肌肉、韧带等组织或许没有完全预备好，容易造成膝关节的扭伤。
肌肉力气不平衡
膝关节周围的肌肉力气不平衡，或许造成膝关节的稳如泰山性降低，容易出现扭伤。例如，股四头肌和腘绳肌力气不平衡，或许造成膝关节的内翻或外翻。
膝关节的病变
假设膝关节存在病变，如髌骨软骨硬化症、膝关节韧带损伤、膝关节不稳如泰山等，或许会造成膝关节的稳如泰山性降低，容易出现扭伤。
假设运动时膝盖突然外翻内收，应该立刻中止运动，并启动适当的休息和冰敷。假设症状严重，建议及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。