尺骨骨折接受保守治疗四十天后应如何进行运动[朗读]

尺骨骨折保守治疗 4 天后，通常骨折处已有一定水平的愈合，但仍不能启动猛烈运动，以防止再次骨折或惹起骨折移位。在康复师的指点下，可以逐渐末尾启动一些康复运动，以协助恢复手臂的性能。
活动度练习
末尾时可以启动简易的肩部和肘部的活动度练习，如肩部的前屈、后伸、外展、内收，以及肘部的屈曲和伸展。在这些运动中，应防止惹起疼痛。
力气练习
可以经过举哑铃、拉弹力带等方式启动力气练习，初始重量应较轻，以后逐渐参与重量。
手部运动
可以经过抓握、捏、转入手段等方式启入手部运动，以协助恢复手部的灵敏性和协调性。
要求留意的是，康复运动要求在医生或康复师的指点下启动，以确保运动的安保性和有效性。同时，在康复环节中，要求遵照医生的建议，防止过度运动或不当运动，以免影响骨折的愈合和康复。