如何治疗骨盆前倾引起的颈椎侧弯[朗读]

骨盆前倾是指骨盆向前倾斜的形态，常会惹起颈椎、腰椎等部位的疼痛和不适，甚至会惹起颈椎侧弯。治疗骨盆前倾惹起的颈椎侧弯，可以经过纠正骨盆前倾、增强肌肉锻炼、改动生活习气、物理治疗等方法。
纠正骨盆前倾
骨盆前倾通常是由于肌肉不平衡造成的，可以经过增强中心肌群的训练，如平板支撑、卷腹等，来纠正骨盆前倾。
增强肌肉锻炼
颈椎侧弯通常是由于肌肉不平衡造成的，可以经过增强颈部肌肉的锻炼来改善，如颈部伸展运动、旋转头部等。
改动生活习气
防止长时期伏案任务或抬头看手机，每隔一段时期起身活动一下，可以有效地减轻颈椎的压力。
物理治疗
经过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可以缓解肌肉紧张，改善颈椎侧弯的症状。
假设颈椎侧弯严重，出现清楚的疼痛、麻木等症状，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。