热水泡脚是否有助于睡眠[朗读]

热水泡脚有助于改善部分血液循环，清闲身心，缓解身体疲劳，对部分人的睡眠有一定协助。但关于其他要素惹起的失眠，或许效果不清楚。
热水泡脚能够扩张脚部血管，促进血液循环，参与部分血流量，协助缓解脚部肌肉疲劳，清闲身体。这些要素有助于缓解一些身体不适，如头痛、腰背痛等，从而协助改善睡眠质量。
但是，关于严重的失眠，仅经过热水泡脚或许效果并不清楚。关于其他要素惹起的失眠，如精气压力、抑郁、焦虑等，要求针对病因启动治疗。
要求留意的是，热水泡脚并非对全部人都适用。关于一些患有心血管疾病、糖尿病足等疾病的患者，热水泡脚或许会减轻病情，因此要求在医生的指点下启动。