如何处理肌肉疼痛已经持续三天的状况[朗读]

肌肉疼痛继续三天或许与运动过度、肌肉拉伤、感染等要素有关，可以经过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法缓解。
休息
肌肉疼痛时，首先要让肌肉失掉充沛的休息，防止继续启动猛烈的运动或活动，有助于减轻肌肉担负，缓解疼痛。
冷敷或热敷：在肌肉疼痛的
72 小时内，可以经常使用冰袋或冷毛巾启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在 72 小时后，可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
药物治疗
可以经常使用一些药物来缓解肌肉疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药。还可以经常使用一些肌肉松弛剂，如乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
康复治疗
假设肌肉疼痛继续时期较长，可以启动一些康复治疗，如按摩、理疗、针灸等，有助于促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
假设肌肉疼痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如发热、红肿等，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。