通过锻炼能否恢复腰椎间盘突出的原位[朗读]

经过锻炼可以增强腰背肌力气，改善腰椎稳如泰山性，减轻腰椎间盘突出惹起的疼痛等症状。但是，腰椎间盘突出曾经突出的部分通常很难恢恢复位。
腰椎间盘突出症是一种经常出现的腰椎疾病，是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓而惹起的。虽然锻炼可以改善腰椎间盘突出的症状，但通常不能直接让突出的髓核恢恢复位。
关于轻度的腰椎间盘突出，可以经过锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，并防止疾病进一步好转。关于严重的腰椎间盘突出，或许要求手术治疗，以解除神经压榨，恢复腰椎的稳如泰山性。
在启动锻炼时，应该选择适宜自己的锻炼方式，防止过度弯腰、扭腰等举措，以免减轻病情。同时，应留意坚持良好的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，以减轻腰椎的压力。