超重导致肌肉流失的原因是什么[朗读]

超重或许会造成肌肉流失，这关键是由于超重会对身体的代谢和激素水平形成负面影响，造成肌肉分解减速。以下是一些或许造成肌肉流失的要素：
荷尔蒙失衡
超重会造成体内荷尔蒙失衡，特别是皮质醇水平升高。皮质醇是一种分解代谢激素，它会造成肌肉分解减速，同时抑制肌肉生长。
代谢率降低
超重会造成身体代谢率降低，这意味着身体要求更少的能量来维持正常的生理性能。这或许会造成身体进入“节能”形式，减缓肌肉生长和修复。
营养不良
超重的人或许会摄入过多的热量和不安康的脂肪和糖分，而摄入缺乏的蛋白质和其他营养物质。这会造成肌肉修复和生长所需的营养缺乏。
缺乏运动
超重的人或许会由于体重过重或身体不适而增加运动量。这会造成肌肉萎缩和肌肉力气降低。
因此，假设超重造成肌肉流失，建议采取措施减轻体重，并经过适当的饮食和运动来促进肌肉生长和修复。