前手翻练习后颈部扭伤如何恢复[朗读]

前手翻练习后颈部扭伤，可以经过休息、药物治疗、物理治疗等措施促进恢复。
休息
出现颈部扭伤后，应立刻中止活动，防止再次损伤。必要时可以经常使用颈托等工具固定颈椎，以坚持稳如泰山。
药物治疗
可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。假设伴有肌肉痉挛，可以经常使用盐酸乙哌立松等药物缓解。
物理治疗
在急性期可以经过冷敷缓解疼痛和消肿。在恢复期可以经过热敷、超短波、红外线等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，促进恢复。
在颈部扭伤的恢复环节中，应该尽量防止过度活动颈椎，尤其是防止突然转头或改动颈椎，以免减轻损伤。假设疼痛继续减轻或出现肢体麻木、有力等症状，建议及时就医，或许要求启动相关审核，如 x 线、ct 或磁共振成像（mri）等，以明白诊断，并依据详细病情采取相应的治疗措施。