日常爬坡半小时后腿部疼痛，为何缓解后全身无痛[朗读]

爬坡半小时后腿部疼痛，缓解后全身无痛，或许与腿部肌肉疲劳、乳酸堆积等要素有关。
腿部肌肉疲劳
爬坡时，腿部肌肉要求不时地启动收缩，以支撑身体并成功上坡的举措。假设运动时期过长或强渡过大，或许会造成腿部肌肉疲劳，出现疼痛、酸胀等不适症状。在休息、清闲后，腿部肌肉失掉了充沛的恢复，疼痛感或许会逐渐消逝，甚至消逝全身无痛的觉得。
乳酸堆积
长时期的爬坡运动或许会造成腿部肌肉中的乳酸堆积，惹起部分肌肉酸痛。在休息、清闲后，乳酸逐渐被代谢、吸收，疼痛感或许会逐渐减轻，甚至消逝全身无痛的觉得。
要求留意的是，假设疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，以扫除其他潜在的疑问，如肌肉拉伤、韧带损伤等。