如何治疗肌肉在非急性期的拉伤[朗读]

肌肉在非急性期的拉伤通常指肌肉拉伤后 小时或 72
小时之后，拉伤部位的肿胀与疼痛曾经失掉了一定水平的缓解，此时应采取综合性的治疗措施以协助肌肉修复和恢复性能。以下是一些常用的治疗方法：
休息和维护
虽然肿胀和疼痛或许曾经减轻，但依然要求给肌肉充沛的休息和维护。防止启动惹起疼痛的活动，尽或许坚持拉伤部位处于清闲形态。必要时可以经常使用拐杖或支架等辅佐器械。
冰敷
在拉伤部位启动冰敷可以协助增加肿胀和疼痛，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。在冰敷时应防止直接将冰块敷在皮肤上，可以经常使用毛巾包裹冰块。
加压包扎
经常使用弹性绷带对拉伤部位启动加压包扎可以协助增加肿胀和出血，但应防止包扎过紧，以免影响血液循环。
物理治疗
物理治疗可以协助促进血液循环，减轻肿胀和疼痛，同时也可以增强肌肉的力气和柔韧性，减速恢复环节。常用的物理治疗方法包括热敷、按摩、超声波、电疗等。
康复训练
在拉伤部位失掉充沛休息和维护的前提下，可以逐渐末尾启动康复训练。康复训练应该在专业康复医生或治疗师的指点下启动，从简易的肌肉收缩和伸展末尾，逐渐参增强度和难度，以防止再次拉伤。
药物治疗
在拉伤部位的肿胀和疼痛比拟严重时，可以思索口服或外用一些药物来缓解症状。常用的口服药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂等；外用药物包括药膏、贴剂等。
综述，肌肉在非急性期的拉伤要求采取综合治疗措施，包括休息、维护、冰敷、加压包扎、物理治疗、康复训练和药物治疗等。治疗环节中应留意逐渐参与活动量，防止过度活动和再次拉伤。