肩部和胳膊抽筋时如何进行按摩治疗[朗读]

肩部和胳膊抽筋通常是由于肌肉疲劳、运动过度或冰冷抚慰等要素惹起的。可以经过自我按摩和他人按摩等方式启动缓解。
自我按摩
患者可以用手悄然按摩抽筋的肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指悄然按压肌肉，然后逐渐参与压力，以参与按摩的效果。按摩时可以用一些按摩油或乳液来增加摩擦，并参与按摩的温馨度。
他人按摩
患者可以请他人协助按摩肩部和胳膊，以取得更好的效果。按摩者可以用手掌或拇指悄然按压肌肉，然后逐渐参与压力，以参与按摩的效果。按摩时可以用一些按摩油或乳液来增加摩擦，并参与按摩的温馨度。
要求留意的是，按摩只是缓解肩部和胳膊抽筋的方法之一，假设抽筋严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定抽筋的要素并接受相应的治疗。