为何睡眠时以口呼吸更易入睡[朗读]

没有迷信证据标明睡眠时以口呼吸更易入睡。正常状况下，人们都是用鼻子启动呼吸。只要在某些特殊状况下，比如患有某些疾病造成鼻子不迟滞时，才会用口呼吸。
假设存在鼻腔阻塞的状况，用口呼吸或许会参与通气量，使身体更容易取得充足的氧气，从而协助入睡。但是，常年用口呼吸会造成口腔和喉咙枯燥，这或许会搅扰睡眠质量。
因此，假设在正常状况下用口呼吸，建议来电医生以确定能否存在鼻腔阻塞或其他安康疑问。假设存在鼻腔阻塞的状况，医生或许会建议采取一些措施来改善呼吸状况，如经常使用药物、启入手术等。