腹部肌肉的锻炼对腰椎管狭窄是否有帮助[朗读]

腹部肌肉的锻炼对腰椎管狭窄有一定协助。
腰椎管狭窄是指椎管、神经根管和椎间孔的狭窄，造成硬膜囊、马尾神经或神经根受压，惹起腰痛、下肢疼痛、麻木、有力等症状。
增强腹部肌肉的锻炼可以增强中心肌群的稳如泰山性，改善腰椎的生物力学结构，减轻腰椎的压力和负荷，从而减轻腰椎管狭窄惹起的疼痛等不适症状。
但要求留意的是，腰椎管狭窄患者在启动腹部肌肉锻炼时，应防止过度弯腰或改动腰部的举措，以免减轻腰椎的担负，造成病情减轻。
另外，腰椎管狭窄患者还应留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度负重，并在医生的指点下启动治疗和康复训练。