爬山后膝盖上方肌肉疼痛怎么治疗[朗读]

爬山后膝盖上方肌肉疼痛，或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、膝关节损伤等要素惹起的，可以依据详细病因启动普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
肌肉疲劳
由于爬山时要求不时屈伸膝关节，容易造成膝盖上方肌肉疲劳，惹起疼痛。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
肌肉拉伤
假设爬山时用力不当，或许会造成膝盖上方肌肉拉伤，惹起疼痛。要求立刻中止活动，可以经常使用冰袋对部分启动冷敷，缓解疼痛和肿胀。还可以经常使用弹力绷带对受伤部位启动加压包扎，以增加出血和肿胀。
膝关节损伤
假设存在膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤等基础疾病，在爬山后或许会造成膝关节疼痛减轻。要求依据详细病情启动治疗，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
在爬山后出现膝盖上方肌肉疼痛的症状，应该及时休息，防止继续活动。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。