感冒是一种病毒感染性疾病，在力气训练后出现感冒症状时，可经过多饮水、休息、药物治疗等
方法应对。
多饮水坚持充足的水分摄入有助于缓解喉咙枯燥和咳嗽症状。
休息感冒时身体要求更多的休息，建议增加运动量或暂停锻炼，保证充足的睡眠。
药物治疗假设感冒症状严重，可以遵医嘱或药物说明书经常使用一些药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药可以缓解发热、头痛、关节痛等症状；盐酸伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏等药物可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
在启动力气训练时，要遵照过度准绳，防止过度训练造成身体疲劳和抵抗力降低。另外，在感冒盛行时节，应留意团体卫生，勤洗手，防止与感冒患者亲密接触，以降低感染风险。