长时间保持一种姿势后手不能动应如何处理[朗读]

长时期坚持一种姿态先手不能动通常是由于手部肌肉长时期处于一种姿态，造成肌肉痉挛或血液循环不畅所致。以下是一些处置方法：
活入手段
悄然地弯曲和伸展手段，以缓解手部肌肉的紧张和僵硬。
按摩手部
用手指悄然按摩手部肌肉，以促进血液循环缓和解肌肉痉挛。
热敷手部
将热水袋或热毛巾敷在手部，以促进血液循环缓和解肌肉痉挛。
休息
让手部休息，防止继续经常使用手部启动重复性举措。
更改手部姿态
在任务或学习时，活期更改手部姿态，以防止长时期处于一种姿态。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，以取得更好的治疗。