腰部闪伤后可以马上使用筋膜枪按摩吗[朗读]

不建议在腰部闪伤后马上经常使用筋膜枪按摩。
筋膜枪是一种经过高频次振动来清闲肌肉和筋膜的设备，适用于运动后的肌肉清闲和塑形。虽然筋膜枪可以缓解肌肉酸痛和疲劳，但在腰部闪伤后的急性期（72 小时内），应防止在受伤部位经常使用筋膜枪按摩。
在腰部闪伤后的急性期，应采取rice 准绳启动处置，即休息、冰敷、加压、抬高。在此时期，应尽量防止对受伤部位启动按摩或其他抚慰，以免减轻疼痛和肿胀。
假设疼痛和肿胀继续减轻，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。