冬天感冒后食欲不振该如何处理[朗读]

冬天感冒后，人体消化系统性能会遭到一定水平的影响，从而造成食欲不振。以下是一些应对食欲不振的方法：
饮食平淡
在感冒时期，建议选择平淡、易消化的食物，例如小米粥、菜汤等，防止食用过于平淡、辛辣的食物，以免减轻胃肠道担负。
少食多餐
将每日三餐改为五到六餐，每次只吃大批食物，可以减轻胃肠道担负，提高食欲。
参与饮水量
过量饮水可以促进新陈代谢，减速身体恢复，也有助于提高食欲。
多吃新颖蔬菜水果
新颖蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化，提高食欲。
适当运动
过度的运动可以促进胃肠道蠕动，提高食欲，但在感冒时期不宜启动过于猛烈的运动。
假设感冒后食欲不振的状况继续较长时期，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。