篮球运动后小臂酸痛应该如何处理[朗读]

篮球运动后小臂酸痛或许是由于运动过度、肌肉拉伤、肌肉疲劳等要素造成的，可以依据详细状况采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施。
运动过度
篮球运动时要求不时经常使用小臂肌肉，假设运动量过大或运动时期过长，容易造成小臂肌肉疲劳，出现酸痛的症状。
（）普通治疗：应留意休息，防止继续启动高强度运动。可以对小臂启动热敷或按摩，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
（2）物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法，以缓解肌肉疲劳和酸痛。
肌肉拉伤
篮球运动时假设姿态不当或用力过度，或许会造成小臂肌肉拉伤，出现部分肿胀、疼痛、活动受限等症状。
（）急性期处置：在肌肉拉伤的急性期（72 小时内），应启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，应防止启动猛烈运动，必要时可以经常使用前臂吊带或护具启动维护。
（2）药物治疗：可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以缓解疼痛和炎症。假设疼痛严重，可以经常使用利多卡因等部分麻醉药物启动封锁治疗。
（3）物理治疗：在急性期事先，可以启动热敷、超声波、超短波等物理治疗，以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛，同时还可以启动康复训练，以恢复肌肉性能。
肌肉疲劳
长时期启动篮球运动，会造成小臂肌肉疲劳，出现酸痛的症状。
（）普通治疗：留意休息，防止继续启动高强度运动。可以启动热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
（2）物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法，以缓解肌肉疲劳和酸痛。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
出现小臂酸痛的症状，假设继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动规范治疗。