身体各肌肉疼痛如何处理[朗读]

身体各肌肉疼痛的经常出现要素有运动过度、肌肉拉伤、病毒感染等。依据不同的要素，可以采取休息、冷敷、热敷、药物治疗等措施缓解疼痛。
运动过度
运动过度可造成肌肉疲劳、酸痛。这种状况下，建议暂停运动、休息，可启动拉伸、按摩，有助于缓解肌肉疼痛。
肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是由于肌肉过度收缩或被过度牵拉惹起的。拉伤后应立刻中止活动，并在 72 小时内启动冷敷，以增加肿胀和疼痛。72 小时后可热敷，促进血液循环，协助肌肉恢复。假设疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
病毒感染
病毒感染如流感也或许造成肌肉疼痛，这种状况下建议休息、多喝水。假设疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设肌肉疼痛继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。