脚扭伤后肌肤变硬，经常出现于扭伤后处置不当或未启动正轨治疗，造成部分瘢痕组织增生、挛缩。可经过性能锻炼、物理治疗、手术等方法改善。
性能锻炼
关于轻度的瘢痕挛缩，可经过性能锻炼改善。如主动启动踝关节的屈伸、旋转等活动，以松解瘢痕，改善关节活动度。锻炼时要求遵照墨守成规的准绳，防止惹起疼痛和形成新的损伤。
物理治疗
超短波、蜡疗、音频电疗、超声波治疗等物理治疗方法可以硬化瘢痕，减轻瘢痕挛缩，缓解疼痛。
手术治疗
关于严重的瘢痕挛缩，保守治疗有效者，可思索手术治疗。常用的手术方法包括瘢痕挛缩松解术、植皮术等。术后还要求启动性能锻炼，以恢复关节性能。
要求留意的是，处置方法要求依据详细病情和患者的身体状况等要素启动选择，建议在医生的指点下启动。
性能锻炼
关于轻度的瘢痕挛缩，可经过性能锻炼改善。如主动启动踝关节的屈伸、旋转等活动，以松解瘢痕，改善关节活动度。锻炼时要求遵照墨守成规的准绳，防止惹起疼痛和形成新的损伤。
物理治疗
超短波、蜡疗、音频电疗、超声波治疗等物理治疗方法可以硬化瘢痕，减轻瘢痕挛缩，缓解疼痛。
手术治疗
关于严重的瘢痕挛缩，保守治疗有效者，可思索手术治疗。常用的手术方法包括瘢痕挛缩松解术、植皮术等。术后还要求启动性能锻炼，以恢复关节性能。
要求留意的是，处置方法要求依据详细病情和患者的身体状况等要素启动选择，建议在医生的指点下启动。