持续抱娃造成胳膊和肩膀疼痛的解决方法是什么[朗读]

继续抱娃形成胳膊和肩膀疼痛，或许是肌肉疲劳或劳损、肩周炎、颈椎病等惹起，要求针对详细要素采取相应的处置方法，包括休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。
肌肉疲劳或劳损
长时期抱孩子或许会造成上肢肌肉疲劳或劳损，惹起胳膊和肩膀疼痛。这种状况要求留意休息，防止长时期坚持一种姿态，可以尝试定时改入手臂的位置，或许经常使用婴儿背带、推车等工具，增加手臂的担负。
肩周炎
假设胳膊和肩膀疼痛继续时期较长，或许是肩周炎惹起的。可以经过热敷、按摩、红外线照射等方式缓解疼痛，也可以口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药减轻炎症和疼痛。同时，留意坚持正确的姿态，防止过度经常使用肩关节。
颈椎病
颈椎病也或许惹起胳膊和肩膀疼痛。可以经过改动不良的生活习气、启动颈椎牵引、物理治疗等方式缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。关于严重的颈椎病，或许要求手术治疗。
继续抱娃形成胳膊和肩膀疼痛还或许有其他要素，如肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下撞击综合征等，假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。