感冒期间是否适合进行剧烈运动

感冒时期不适宜启动猛烈运动。感冒时身体要求休息来恢复，启动猛烈运动或许会减轻症状，延伸病程。
感冒时，身体的免疫系统会奋起抗击病毒，身体也会释放一些炎性物质，让人感到疲惫、有力、肌肉酸痛等。此时启动猛烈运动，比如短跑、打篮球等，会参与心肺担负，让身体愈加疲劳，也会影响免疫系统的性能，不利于感冒恢复。
感冒时期可以启动过度的轻度运动，比如散步、瑜伽等，以不感到疲劳为度，有助于缓解症状和促进恢复。同时，感冒时期应留意休息，保证充足的睡眠，多喝水，防止过度劳累。
假设感冒症状严重，出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医，遵医嘱启动治疗。