腰椎一骨折应该如何正确躺姿[朗读]

腰椎骨折后正确的躺姿十分关键，可以协助恢复和减轻疼痛。建议仰卧或侧卧，详细姿态取决于骨折的位置和水平。
仰卧位
关于轻度的腰椎骨折，建议采取仰卧位。在背部和床垫之间放置一个枕头，以坚持腰椎的生理曲度。膝盖下可以垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
侧卧位
假设骨折较为严重，可以采取侧卧位。侧卧时，可以在两腿之间放置一个枕头，以坚持腰椎的生理曲度。
无论采取哪种姿态，都要防止歪曲身体或使骨折部位遭到压力。假设要求转身或移动身体，建议先弯曲膝盖，然后再转身。
请留意，每团体的状况都不同，最好在医生的建议下选择适宜自己的躺姿。同时，还可以启动一些康复训练，协助恢复肌肉力气和活动才干。