腰间盘突出患者在拉单杠时可以双脚离地，也可以不离地。
拉单杠可以锻炼腰背肌肉力气，增强腰椎稳如泰山性，对改善腰椎间盘突出惹起的症状有一定的益处。在拉单杠时，双脚能否离地对锻炼效果影响不大，关键依据团体状况选择。
假设身体状况良好，可以双脚离地，以参与难度和锻炼效果。但假设身体状况较差或许初次尝试，建议先坚持双脚着地，以确保安保。在拉单杠时，要求留意坚持正确的姿态和技巧，防止过度用力或姿态不当造成腰部损伤减轻。
另外，腰间盘突出患者还应留意日常生活中的保健，如坚持正确的坐姿、站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度负重等，以减轻腰椎的压力，缓解症状。
假设腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复训练。
拉单杠可以锻炼腰背肌肉力气，增强腰椎稳如泰山性，对改善腰椎间盘突出惹起的症状有一定的益处。在拉单杠时，双脚能否离地对锻炼效果影响不大，关键依据团体状况选择。
假设身体状况良好，可以双脚离地，以参与难度和锻炼效果。但假设身体状况较差或许初次尝试，建议先坚持双脚着地，以确保安保。在拉单杠时，要求留意坚持正确的姿态和技巧，防止过度用力或姿态不当造成腰部损伤减轻。
另外，腰间盘突出患者还应留意日常生活中的保健，如坚持正确的坐姿、站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度负重等，以减轻腰椎的压力，缓解症状。
假设腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复训练。