做操后胳膊和肩膀酸痛的原因是什么[朗读]

做操后胳膊和肩膀酸痛的要素关键包括生理性要素和病理性要素。
生理性要素
关键是由于长时期没有运动，突然启动少量的运动，造成肌肉乳酸堆积或肌肉拉伤惹起的酸痛。这种状况通常不要求特殊处置，休息 ～2 天即可缓解。
病理性要素
假设自身患有肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等疾病，或许在做操时，由于姿态不正确、用力不当等要素造成病情减轻，从而惹起胳膊和肩膀酸痛。
出现这种状况建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。在日常生活中，运动前要启动充沛的热身，防止突然启动少量的运动。