足踝术后应如何进行划圈运动[朗读]

足踝术后启动划圈运动的方法如下：
坐位或卧位，下肢伸直。
2.以踝关节为中心，脚趾为半径，启动划圈运动。
顺时针、逆时针方向各启动
～5 次
4.逐渐参与划圈的幅度和速度。
足踝术后启动划圈运动的目的是为了提高踝关节的灵敏性和力气，预防踝关节僵硬和肌肉萎缩。在启动划圈运动时，要留意防止惹起疼痛或不适，假设出现疼痛或不适，应暂停运动并来电医生。同时，足踝术后的康复训练要求在医生的指点下启动，以确保安保和有效性。