手腕筋断裂修复后如何进行锻炼[朗读]

手段筋断裂修复后要求启动一系列的康复锻炼，以协助恢复手段的性能和力气。以下是一些经常出现的康复锻炼方法：
早期主动活动
在修复后的前几天，可以在医生的指点下启入手段的主动活动，即用另一只手协助受伤的手段启动缓慢的屈伸、旋转等举措，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
主动辅佐活动
在手段可以启动细微的主动活动后，可以逐渐末尾启动主动辅佐活动。即用安康的手或器械辅佐受伤的手段启动活动，逐渐参与手段的活动范围和力气。
力气训练
在手段活动度基本恢复后，可以逐渐末尾启动力气训练。可以经常使用手段练习器、弹力带等工具启入手段的屈伸、旋转等方向的力气训练，以增强手段的力气和稳如泰山性。
日常生活活动
在康复前期，可以逐渐将康复锻炼融入到日常生活中，如启动拧毛巾、开门、洗碗等活动，以协助恢复手段的性能和力气，同时也可以增强日常生活的自理才干。
要求留意的是，手段筋断裂修复后的康复锻炼要求在医生的指点下启动，并且要依据团体状况制定适宜的康复方案。康复环节中要留意防止过度活动，以免再次损伤手段。