怎样进行锻炼才能恢复右三踝骨折后的功能[朗读]

右三踝骨折后的性能恢复锻炼要求在康复治疗师的指点下启动，普通可以经过关节活动度训练、肌力训练、平衡性能训练等方法协助恢复。
关节活动度训练
骨折后要求长时期固定，容易惹起关节僵硬和肌肉萎缩。因此，在骨折恢复的前期，要求启动关节活动度训练，包括踝关节的屈伸、内旋和外旋等，以逐渐恢复踝关节的正常活动范围。
肌力训练
在骨折恢复的中期，可以逐渐启动肌力训练，包括脚趾的屈伸、腿部肌肉的收缩和清闲等，以增强肌肉力气，坚持关节稳如泰山性。
平衡性能训练
骨折恢复前期，可以启动平衡性能训练，包括站立平衡、单脚站立等，以提高身体平衡才干，防止再次受伤。
右三踝骨折后的性能恢复锻炼要求遵照墨守成规、锲而不舍的准绳，防止过度训练形成再次损伤。同时，在启动康复训练的环节中，要求活期启动 x 线审核，了解骨折愈合状况，并在专业康复治疗师的指点下调整训练方案。