骨质疏松患者如何减重

骨质疏松患者减关键求在保证钙摄入的状况下，经过调整饮食、参与运动等方式启动。
调整饮食
控制饮食摄入量，防止高油、高脂、高糖饮食，多吃新颖蔬菜水果，保证饮食平衡。
参与运动
适当参与体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗多余热量，减轻体重，但应防止猛烈运动，防止骨折。
坚持良好的生活习气
防止吸烟、饮酒，保证充足的睡眠。
骨质疏松患者在减重环节中，应亲密关注自己的身体状况，防止过度减重造成骨密度进一步降低。在减重环节中如有不适，建议及时就医，寻求专业医生的指点。