感冒痊愈后应保持多少小时的睡眠

感冒康复后要求坚持充足的睡眠时期，以协助身体完全恢复。普通建议坚持 7-8 小时的睡眠时期。
充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。在感冒康复后，身体仍要求一段时期来启动修复和调整，因此坚持足够的睡眠时期十分关键。另外，睡眠还可以协助身体恢复能量，缓解疲劳和压力。
要求留意的是，假设感冒康复后仍感到疲劳或不适，可以适当延伸睡眠时期。同时，坚持良好的睡眠质量也很关键，建议坚持规律的睡眠时期，发明温馨的睡眠环境，防止在睡前经常使用电子设备等。